5 cách chăm sóc vòng 1 sau sinh để ngực đẹp và săn chắc

Sau sinh vòng 1 thường bị lão hóa và chảy xệ. Dưới đây là 5 cách chăm sóc vòng 1 sau sinh chị em nên tham khảo để có thể sở hữu vòng 1 thật quyến rũ.

5 cách chăm sóc vòng 1 sau sinh hữu ích

Hãy chọn cho mình trang phục phù hợp

Đa số phụ nữ đều thích mặc đồ bót sát để khoe đường cong 3 vòng. Tuy nhiên bạn nên biết rằng việc ép cơ thể bạn vào những trang phục như thế trong thời gian dài sẽ dễ sinh ra các bệnh về da, gây tổn thương vùng cơ thể bị chèn ép, nhất là đối với vùng ngực rất nhạy cảm. Do đó lời khuyên của chúng tôi dành cho bạn trong cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đó là hãy để vòng 1 của bạn được thoải mái với các trang phục vừa vặn hoặc rộng rãi. Nên chọn loại áo ngực có chất liệu coton thấm hút nhanh, co giãn tốt và không nên mang áo ngực nguyên ngày bạn nhé. Chọn trang phục phù hợp cho vòng 1 sẽ giúp ngực bạn săn chắc, gọn gàng, không bị sa trễ.

cách chăm sóc vòng 1 sau sinh

Nên chọn cho mình 1 chiếc bra thật vừa vặn với khuôn ngực để ngực luôn săn chắc và khỏe mạnh

Thường xuyên matxa ngực

Mát xa ngực là cách rất đơn giản và nhẹ nhàng để chị em sở hữu ngực đẹp. Massage ngực còn có thể giúp bạn tránh được các bệnh lý nguy hiểm khác như ung thư vú. 2 lần 1 tuần bạn nên thực hiện các động tác massage ngực lúc rảnh rỗi. Để tăng cường hiệu quả bạn có thể kết hợp với các loại kem dưỡng để tăng hiệu quả thẩm mỹ. Sau đây 2 cách massage đơn giản nhất:

– Bạn dùng một vài viên đá lạnh gói vào trong khăn sau đó dùng khăn mát xa quanh bầu ngực khoảng 10 phút.Sức lạnh từ những viên đá giúp các mạch máu ở ngực được thư giãn vừa giúp cơ ngực được săn chắc.

cách chăm sóc vòng 1 sau sinh 1

Thường xuyên massage ngực sẽ giúp ngực săn chắc, nở nang

– Bạn có thể tranh thủ mát xa ngực bằng những tia nước li ti từ vòi hoa sen.. Mỗi khi tắm nên để cho hạt nước từ vòi hoa sen tác động trực tiếp lên bộ ngực sẽ giúp ngực được thư giãn, kết hợp với các động tác mát xa bằng tay thì vòng 1 bạn sẽ ngày càng khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Thường xuyên kiểm tra vòng 1 bằng tay

Một trong những cách chăm sóc vòng 1 sau sinh thường bị nhiều chị em thường khinh suất bỏ qua đó là không kiểm tra ngực mình thường xuyên. Khi đi tắm bạn có thể tranh thủ kiểm tra ngực. Nếu ngực có những biểu hiện bất thường như nổi u, cục, xuất hiện dịch chảy ra ở đầu vú, có mùi lạ và màu lạ bạn tuyệt đối không nên dễ dàng bỏ qua những bất thường đó mà hãy nhanh chóng tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để có những kết luận kịp thời và chính xác.

cách chăm sóc vòng 1 sau sinh 2

Kiểm tra ngực thường xuyên xem thử có dấu hiệu gì bất thường không

Hãy tập ngủ với tư thế khoa học

Để đảm bảo vòng 1 được chăm sóc ngay cả khi bạn ngủ hãy chọn tư thế nằm ngửa và thẳng người. Đây là tư thế giúp cho các mạch máu hoạt động dễ dàng trên các bộ phận của cơ thể. Nếu bạn là người có bộ ngực không cân đối, hãy chọn tư thế nằm nghiêng nhiều về bên ngực nhỏ. Lưu ý không nên nằm sấp ì như thế sẽ tạo nên lực tác động khá mạnh khiến ngực bị sa trễ hoặc lép đi.

cách chăm sóc vòng 1 sau sinh 3

Hãy ngủ đúng cách để ngực không bị tổn thương khi ngủ

Thiết lập chế độ dinh dưỡng và thể thao phù hợp cho ngực

Nhiều chị em sợ béo nên ăn rất ít chất béo. Tuy nhiên bạn cũng nên biết rằng cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh nạp chất béo vào buổi tối. Những thực phẩm như rau quả tươi, đậu, sữa, hải sản, cá giàu chất béo như cá hồi hay cá basa… bạn nên đưa vào thực đơn trong các bữa ăn để cải thiện vẻ đẹp cho vòng 1.

cách chăm sóc vòng 1 sau sinh 4

Lưu ý đến chế độ ăn uống để bảo vệ sức khỏe và cũng là cách để bạn có một vòng một nở nang, săn chắc

Việc ăn uống quá nhiều khi thực hiện cách chăm sóc vòng 1 sau sinh khiến bạn sợ mập. Vậy thì hãy thường xuyên tập thể dục thể thao, vừa cải thiện sức khỏe, vừa cải thiện được kích cỡ vòng 1. Các môn thể thao tác động trực tiếp đến cơ ngực sẽ khiến ngực phát triển nhanh chóng, cụ thể là các bài tập  chống đẩy, đẩy tạ, bơi lội… Mỗi ngày khoảng 30 phút vận động là bạn đã có một sức khỏe tuyệt vời và một bộ ngực đẹp rồi.

Xem thêm: Bật mí 3 bí quyết giữ ngực đẹp sau sinh

Lấy lại núi đôi quyến rũ như thời con gái là điều bạn hoàn toàn có thể thực hiện được nếu tuân thủ các nguyên tắc về cách chăm sóc vòng 1 sau sinh vừa nêu trên. Còn nếu ngực sau sinh bị sa trễ nặng và bạn muốn thu gọn bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc để nghe tư vấn cụ thể!

Bạn đang xem 5 cách chăm sóc vòng 1 sau sinh để ngực đẹp và săn chắc trong Nâng ngực.

Nguồn:http://benhvienthammyhanquoc.net

Để lại bình luận của bạn

Bác sĩ Tư Vấn 1900 6899