5 cách cải thiện vòng 1 tự nhiên và hiệu quả

Vòng 1 nhỏ khiến nhiều chị em tự ti không diện được những bộ trang phục gợi cảm. Ngực nhỏ một phần do di truyền nhưng bạn hoàn toàn có thể thực hiện một số cách cải thiện vòng 1 sau để có được gò bồng đào quyến rũ hơn. 

Mách bạn 5 cách cải thiện vòng 1 hiệu quả

Có thể học cách cải thiện vòng 1 thông qua việc ăn uống, thực hiện các bài tập thể dục thể thao, massage sau.

Ăn thực phẩm chứa nhiều protein và vitamin

Thay đổi chế độ dinh dưỡng là một trong những cách cải thiện vòng 1 hiệu quả. Bạn có thể tăng cường ăn thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều protein, hợp chất này giúp ngực săn chắc, tăng tính đàn hồi, tăng cường quá trình tái tạo collagen. Các thực phẩm có chứa nhiều protein có thể kể đến như cá, thịt, trứng, sữa, lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp, giò heo, bơ, cam, nho…

cách cải thiện vòng 1

Bổ sung các thực phẩm chứa protein và vitamin là cách cải thiện vòng 1 hiệu quả

Rèn luyện thể dục thể thao

Ăn uống nhiều chất protein nhưng nếu bạn không kết hợp tập thể dục thì rất dễ bị béo phì và cách cải thiện vòng 1 trên cũng không phát huy tác dụng nhiều được. Bạn có thể thực hiện một số bài tập làm tăng vòng 1 như tập tạ, tập chống đẩy, tập đẩy tay, bơi lội, chạy bộ . Hằng ngày dành một ít thời gian cho các bài tập này sẽ giúp ngực bạn săn chắc và quyến rũ hơn.

cách cải thiện vòng 1 1

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp ngực săn chắc và rất tốt cho sức khỏe

Massage ngực là cách cải thiện vòng 1 nhẹ nhàng mà hiệu quả

Không cần phải vận động nhiều, bạn chỉ cần dùng tay và kèm theo một ít hương liệu, thảo dược là đã có thể có ngay cách cải thiện vòng 1 nhẹ nhàng mà hiệu quả. Khi đi tắm bạn có thể masage ngực theo phương pháp: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống. Khi massage bạn có thể dùng cùng kem nở ngực hoặc một ít thảo dược như cây cọ lùn, nhân sâm, bồ công anh và một số loại cây có gai cũng là phương thuốc khá hữa hiệu trong việc giúp vòng 1 tăng nhanh nhất, cây thì là…

cách cải thiện vòng 1 2

Các bài tập massage ngực kết hợp cùng với các hương liệu giúp ngực săn chắc và nở nang

Uống đủ nước cũng giúp vòng 1 săn chắc và tăng trưởng

Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên vì nước cũng là một trong những yếu tố kích thích sự tăng trưởng của núi đôi. Khi bạn uống nước đầy đủ thì các tế bào sẽ phát triển khỏe mạnh kéo theo ngực cũng sẽ phát triển theo. Còn nếu thiếu nước thì ngực sẽ gầy lép, thiếu sức sống. Do đó mỗi ngày hãy cung cấp lượng nước vừa đủ cho cơ thể, khoảng 2-2,5 lít để vừa đảm bảo sức khỏe vừa giúp tăng vòng 1 tự nhiên.

cách cải thiện vòng 1 3

Uống nước rất tốt cho sức khỏe và tăng trưởng kích thích vòng 1 hiệu quả

Phẫu thuật nâng ngực – Cách cải thiện vòng 1 hiệu quả nhất hiện nay

Những cách cải thiện vòng 1 trên đây chỉ hiệu quả khi bạn áp dụng trong thời gian dài và còn tùy cơ địa. Nếu bạn muốn cải thiện vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả mà vẫn an toàn thì bạn có thể thực hiện phẫu thuật nâng ngực tự nhiên tại Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc.

cách cải thiện vòng 1 4

Khách hàng muốn cải thiện số đo vòng 1 và hài lòng khi thực hiện phẫu thuật tại Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc. Lưu ý: Kết quả phẫu thuật và thời gian phẫu thuật còn tuỳ thuộc vào cơ địa của từng người.

Phẫu thuật nâng ngực nội soi tại Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc áp dụng công nghệ chuyển tiếp từ Hàn Quốc, được thực hiện với quy trình đạt chuẩn an toàn của Bộ Y tế, đảm bảo vô trùng ở mọi khâu. Đặc biệt công nghệ Vectra 3D tại bệnh viện cho phép khách hàng nhìn thấy trước kết quả phẫu thuật và lựa chọn khuôn ngực mà mình mong muống. Kho túi ngực được nhập khẩu từ Mỹ, Hàn Quốc, được FDA chứng nhận về độ an toàn cùng với tay nghề khéo léo của các bác sĩ đã thực hiện thành công rất nhiều ca phẫu thuật sẽ giúp bạn có được bầu ngực đẹp hoàn hảo, cuốn hút mọi ánh nhìn.

Trên đây là 5 cách cải thiện vòng 1 để chị em tham khảo. Nếu như bạn muốn được tư vấn kĩ hơn về kỹ thuật phẫu thuật nâng ngực nội soi, bạn có thể liên hệ hotline hoặc đến trực tiếp Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc để được thăm khám và giải đáp cụ thể.

Phẫu thuật nâng ngực tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc

Website: http://benhvienthammyhanquoc.net/

Địa chỉ: 31 Nguyễn Đình Chiểu, Phường ĐaKao, Quận 1, Tp.HCM

Làm Việc từ 7h – 20h từ thứ 2 đến chủ nhật.

Để lại bình luận của bạn

Bác sĩ Tư Vấn 1900 6899